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Intensiv & ausdauernd

Konzentration & Koordination

beispielhafte Sportarten

Fußball, Tennis, Basketball, Volleyball, Golf

Gleichmäßig & ausdauernd

Kondition & Abwehrkraft

beispielhafte Sportarten

Laufsport, Radfahren, Wandern, Schwimmen

Intensiv & kurzfristig

Stärke & Kraft

beispielhafte Sportarten

Krafttraining, HIIT-Training, Gymnastik

Gleichmäßig & ausdauernd

Gesundheit & Wohlbefinden

beispielhafte Sportarten

Tai Chi, Yoga, Pilates, Meditation

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